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当下电子产品越来越多进入我们的生活里，童年的游戏已经由积木、玩具变成现在的手机、电脑、平板，而如今近视多是由于用眼不正确导致，看书距离太近、各种五花八门的姿势玩电子产品，光对视网膜的伤害已经日益增长。生活中人们都知道补充叶黄素来保护视力，那么今天我们就来谈谈关于叶黄素和近视的话题。

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首先，叶黄素的定义是什么？

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叶黄素又称为 植物黄体素 ，是一种含氧的类

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胡萝卜素，广泛处在于万寿菊、香蕉、猕猴桃和玉米等天然植物当中。是一种性能优异的抗氧化剂，可抵御氧自由基在人体造成细胞与器官损伤，预防机体衰老引发的心血管

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硬化、冠心病等症状。叶黄素是视网膜黄斑的主要素色和抗氧化成分，

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许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，可见叶黄素对于眼睛有

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着很重要的保护作用。

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其次，叶黄素对近视有帮助吗？

近视一般分为假性近视、真性近视和混合性近视。现在的儿童，作业忙碌，回家又经常打手机、玩游戏，很容易就会造成假性近视的出现，视物模糊不清。这个阶段，利用有效药物及营养补充、针灸和理疗，配合儿童日常的眼部锻炼和休息，很大机会能回复正常视力的。

除了医药的药物和物理治理，营养补充也能预防和缓解假性近视，这就不得不提叶黄素。

00年，一项对比中国城乡儿童视力差异的研究指出，几乎每天采摘食用深绿色蔬菜的农村儿童，体内叶黄素含量更充足，比起饮食中缺乏叶黄素的城镇儿童，农村儿童的视力更好。近年来，更多的研究证实的叶黄素的作用，认为叶黄素是人类视网膜中重要的营养成份之一，聚集在眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体，能强力抗氧化，消除因视疲劳产生的有害废物，特别是抵御电子产品屏幕对儿童视网膜的伤害，建议要尽早补充叶黄素。

目前市面上就有很多产品具有补充叶黄素的效果，不过这些产品的品牌种类繁多，很多人都不知道应该怎么挑选，接下来就来教大家如何选择叶黄素！

看成分组成

.叶黄素酯

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叶黄素在植物组织中通常以叶黄素酯的形式存在，叶黄素酯在人体内代谢科转化为叶黄素。国内外研究表明，叶黄素酯的光热稳定性强于叶黄素，清除自由基尤其是羟基自由基的能力高于叶黄素。天然叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，其稳定性优于游离态叶黄素，同样人体对它的吸收也同样优于游离态叶黄素，叶黄素酯在体内的生物利用度是叶黄素的.6倍。

.玉米黄质

大家都知道，在人体内，玉米黄质是一种强抗氧化剂，还可通过猝灭单线态氧、清除自由基等抗氧化行为来保护机体组织细胞。同时对于眼部而言，它与叶黄素是同为重要的两种类胡萝卜素。

阳光中能量高的蓝光对视网膜的损伤作用最强，而叶黄素和玉米黄质都可以吸收蓝光。当视网膜中叶黄素和玉米黄质这些黄色色素的浓度较高时，蓝光难以穿越色素层，对后方的感光细胞造成损害。因此，富含叶黄素和玉米黄质的视网膜黄斑就像是眼睛的 隐形太阳镜 ，可以保护后方的感光细胞免受伤害，从而保护我们的视力。

3. -胡萝卜素

-胡萝卜素是维生素A的前体物质，一分子的 -胡萝卜素在体内酶的催化下可转化为两分子的维生素A，当体内的维生素A达到需求量时， -胡萝卜素则不会继续转化，从而保证人体不会因维生素A过量而中毒。而维生素A对眼睛的重要作用则是参与感光色素的组成、维持眼部功能视觉功能正常、促进眼组织分化、改善和提高视力等，因而可用于辅助改善和预防近视、眼疲劳等眼部问题。

所以对于家长朋友而言，选择产品的时候一定要因人而异选择适合自己孩子食用的产品。市场中维乐维叶黄素产品，不仅含有丰富的叶黄素酯、玉米黄质、 -胡萝卜素，还含有大量的蓝莓浓缩汁，为您的眼睛带来更加全面的营养元素。维乐维采用全食道吸收的方式，让多元化营养素吸收有效性变得更高，同时营养素缓慢释放，呵护儿童的肠道。

在生活里，我们的家长朋友在选对产品的同时，也要让小朋友养成良好的用眼习惯。例如，做到营养均衡，不挑食、不厌食；保持书后远眺的习惯；多参加户外活动，而绝非待在家里看书看电视，甚至长时间抱着手机和电脑；坚持定时做眼保健操等等。最后，也希望我们每位小朋友都能有双聪慧、明亮的双眼。

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