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【代孕-】代孕五月饮食要摄入哪些营养
来源:http://www.daiyunxm.cn  时间:2019-07-17
摘要:【代孕:】代孕五月饮食要摄入哪些营养 代孕为您提醒--------------------------- 1.增加热能,孕中期孕妇根基代谢加强,糖应用增加,在孕前根基上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄进量应达400
【代孕:】代孕五月饮食要摄入哪些营养

   代孕为您提醒---------------------------

  1.增加热能,孕中期孕妇根基代谢加强,糖应用增加,在孕前根基上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄进量应达400g或年夜于400g,并与杂粮搭配食用。

  2.保证优良充足的蛋白质,孕中期是母体和胎儿添加组织的快速时期,特别是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原根基上增加15g蛋白质,一半以上应为优良蛋白质,来历于植物性食品和年夜豆类食。

  3.增加维生素的摄进量,孕中期因为热能的增加,物质代谢增强,照顾地需求增加维生素B1B2和尼克酸的摄进量。为了避免巨幼红细胞性贫血的爆发和胎儿爆发神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄进量亦需增加,为了胎儿骨骼的发育,维生素A和C需求量都需加年夜。为此,孕中期孕妇应在主食中加粗、杂粮,常常选用植物内脏,多食用新奇蔬菜和水果。

  4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,特别应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要寄望碘的供给。孕中期应每日饮奶,常常食用植物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。

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