1.出门前，了解天气预报。
夏季长时间在户外活动前，务必了解天气预报情况。

2.密切关注雷暴动向。
春夏气温升高，暖空气上升形成积雨云，因而最容易发生雷暴现象。
持续高温形成的塔状积雨云，通常是雷暴的第一信号。

3.听到雷声应躲避。
闪电可袭击雨区以外的10英里范围，与听到打雷声的范围相当。
以防万一，一听到轰隆隆的雷声，就应立即寻找安全避所。
不要使用手机、MP3等电子产品，特别是不要发短信。

4.提前规划安全措施。
在室外，一旦看到闪电或听到雷声，就应快速寻找安全的躲避处。

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听到第一声雷后，应迅速进入有防雷装置的建筑物内，或进入密闭的车辆，听到最后一声雷后，等待30分钟，再返回室外。

5.水域、高地和空旷地最危险。
一旦有雷暴雨迹象，一定要远离水域、高地和空旷地。
另外还应避免接触所有金属物件，包括电线、篱笆、机械、发动机及电工工具等。

6.身处室外，尽量下蹲。
雷电发生时，如果距安全处较远，那么身体应尽量下蹲，与地面越近越好。
双脚并拢，双手捂住耳朵，避免雷声伤害听力。
与其他人至少保持4.5米的距离。
如身处野外，最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。

7.室内也应防雷电。
雷电发生时，即使在室内，也不见得安全。
应避免接触水、远离门窗、不要使用电话、不要用耳机听音乐。
为了保护家电，最好拔掉插头。

8.雷击受伤应尽快实施急救。
雷击受伤者身体不带电，可安全接触，必须尽快送医院急救。
如果第一时间急救处置适当，一些雷击死亡是可以避免的。
发现受伤者不省人事或没有呼吸，应立即实施心脏复苏按压，并拨打急救电话。

9.暴雨中开车，应减速。
打雷时，正骑摩托车、电单车、单车等赶路，最好先下车等待雷电过去，切忌狂奔。
汽车内是避雷的理想地方，但开车时，应该格外谨慎减速慢行，如果有可能，最好将车开到安全地带，等暴雨结束后继续上路。

久久健康网温馨提示：没有船舱的船只更危险。
划船时，一旦有暴雨苗头，应尽快靠岸，寻找安全场所。

(编辑：苗皓)。