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古人云，“娶妻娶贤”，一个贤惠的妻子在关心柴米油盐的时候，也会关心老公的身体，毕竟老公是家里主要的经济来源，而且这也是广大女性对自己老公的爱的体现，而这种关心则更多表现在吃这个方面。那么，老公经常熬夜喝什么汤比较好呢？

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老公经常熬夜喝什么汤比较好

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、霸王花煲猪骨：

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每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。

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、沙参玉竹煲瘦肉：

每次用沙参50到00克，玉竹50到00克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲个小时左右，此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。

3、雪耳百合木瓜糖水：

每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。

如何避免熬夜

、拒绝含咖啡因的饮料。咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。

、严格控制甜食。吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 

3、拒食“垃圾”食品。很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

中医讲，在夜间是我们肝脏排毒的时间，这时最好在睡眠中度过，让肝脏顺利排出毒素。长期熬夜的人往往会有脸部出油比较多的情况，就是由于肝脏分解脂肪不充分，没有好好排毒有关。而且长期熬夜对体内的新陈代谢也有不良作用，所以建议大家还是早睡早起，保证科学睡眠！

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9分钟前

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