?自从女人代怀孕升级为准妈开始，最不淡定的肯定就是准爸了，这个时期的准爸恨不得把全世界最好吃、最有营养的食物都喂给老婆。这个时期的准妈也会尽量吃一些大补之物，希望自己的宝宝健健康康的来到这个世界。即使有些准妈不想吃，也会被家人想方设法的喂着吃。

　　

　　其实各种肉类和营养物质在代孕期是必不可少的，有些准妈喜欢一些口味较重的食物，像辛辣和油炸一类的食物，但是过多摄入此类食物之后也会导致一些意料之外的麻烦，比如说胎毒。胎毒多表现为婴幼儿脂溢性皮炎。有的婴儿出生后皮肤不光滑白嫩，而且黄疸特别厉害，主要原因就在于胎毒。那有没有即有营养又可以清除胎毒的食物呢？避免宝宝出生后“胎毒”太多，孕妈在孕晚期多吃这些食物能排胎毒。

　　清蒸鹅蛋

　　

　　鹅蛋也算是比较常见的食材，但是大多数人都不知道它的功效，认为其与鸡鸭蛋没有什么区别，除了大点。其实这就大错特错了，首先鹅蛋所含营养要高得多，而且醒脑益智，能提高人们的记忆力，更重要的是它有一定的清热解毒作用，所以准妈们可以利用一下这一点，可以清蒸鹅蛋，或者做成鹅蛋羹，美味又方便。

　　绿豆乳鸽汤

　　

　　鸽肉不仅营养丰富，而且有很好的保健作用，益气补血、清热解毒，再辅以绿豆，清热解毒的功效就更上一层，两者相合，小火慢炖两个小时，少加油盐，口味越清淡越好，准妈可以只喝汤不吃肉，至于鸽肉可以让给准爸吃，好让他卖力伺候老婆。

　　山竹

　　

　　这可是不可多得的好东西，是天然的叶酸片，大家都知道女人代怀孕后也是要口服叶酸的，山竹就是一种含有天然叶酸的水果，除此，山竹还含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等，称为“代孕妇的水果之王”毫不为过。最主要的是山竹也具有清热解毒的功效，代孕妇适当吃一些山竹不仅可以排除胎毒还可以改善皮肤。但是不可多吃，否则可能引起肠胃不适，最好一天两个或三个。

　　小米粥

　　

　　这个可是家家必备了，小米是人们日常生活的主要食物之一，《本草纲目》中说它可以清热和中，利尿通淋，胎毒其实就是内热引起的，小米粥正好标本兼治，动手能力较差的准爸们可以常常煮一些小米粥给老婆吃。

　　

　　其实还有好多具有清热解毒功效的食材可供选择，小编在这里推荐的都是效果比较显著而且比较容易获取的食材。另外像黄瓜、橄榄、苦瓜、枇杷等等都有清热解毒的功效，效果不一，这就要广大准爸们去摸索了。代怀孕不是一个人的任务，而是一家人的任务，准爸要学会体谅老婆的不易，各方面都要探索一下，根据老婆口味的喜好，从众多食材中选出最合适的，准妈也要多为自己的宝宝考虑，不能一味的只按着自己的喜好吃东西，要科学进补，争取生一个高颜值宝宝。