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怀孕的时候可以吃猪血吗
来源:http://www.daiyunxm.cn  时间:2019-07-11
摘要:猪肉是我们日常中经常会吃到的一种肉类了,而且喜欢它的人还是挺多的。猪肉不仅肉质鲜美,而且烹饪方法极多,此外,它除了肉可以食用之外,其它部位也是可以食用,比如猪肝、

  猪肉是我们日常中经常会吃到的一种肉类了,而且喜欢它的人还是挺多的。猪肉不仅肉质鲜美,而且烹饪方法极多,此外,它除了肉可以食用之外,其它部位也是可以食用,比如猪肝、猪心、猪肚和猪耳朵等等。那么,怀孕可以吃猪血吗?让我们一起了解一下吧。

  一、怀孕可以吃猪血吗

  孕妇能吃猪血的。

  猪血中含较高的铁元素,能够补血美容,对孕妇补充营养有很大的帮助。具体原因如下所示:

  1、猪血含铁量高,有助于孕妇补血

  猪血含铁量非常丰富,铁是造血所需的重要元素,人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血,并且能够防治孕妇怀孕时出现的缺血症,所以,孕妇要多吃点猪血来补血。

  2、猪血能帮助孕妇获取所需的营养

  猪血里含有大量的微量金属元素,如铁、锌等,并且也是孕妇在怀孕过程中,所需要补充的元素,所以,孕妇当然要吃猪血来补充营养。

  3、猪血具有补血美容等功效

  猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效,所以,孕妇要多吃猪血,能够解毒清肠、补血美容。

  综上所述,孕妇能吃猪血的,但是要注意猪血的质量。

  二、孕妇吃猪血有什么好处

  补充营养

  猪血中含有大量的铁和优质蛋白,还含钙、锌、磷、铜等多种微量元素,能全面补充孕期营养,利于孕妇和胎儿的健康。

  预防贫血

  猪血中含有丰富的铁,而且是极易被人体吸收的血红素铁,孕妇怀孕期间适当吃些含有猪血的菜肴,有利于预防缺铁性贫血,同时也可防治胎儿先天性贫血。

  缓解疲劳

  猪血中含有一定的卵磷脂,它有益于营养神经和血管,可以缓解疲劳,增强免疫力,促进身体的发育。

  延缓衰老

  猪血中含有的磷脂能使乙酰胆碱量增加,从而加快细胞联系的速度,加快身体新陈代谢,延缓衰老。

  防癌抗癌

  猪血中含有许多微量元素,其中的钴元素有利于抑制癌细胞的繁殖,防止恶性肿瘤的生长,还能活跃人体新陈代谢和促进造血功能。

  孕妇吃多少猪血好

  猪血虽然含有丰富的铁,但是不宜多吃,一般一周吃2次左右,一次量50克左右为宜。 因为对于正常成年人,每日摄取铁建议为10毫克左右。长期摄入大量的铁有可能造成铁中毒,反而不利于身体健康。

  怀孕可以吃猪血吗?答案当然是可以的,美味的猪血具有补血益气的功效,这对于身体急需营养的孕妇来说是最适合不过的了。此外,猪血含有许多有益的元素,比如铁元素,这对孕期妇女是非常必要,所以喜欢吃猪血的孕妇大可以放心地食用。