如今有很多的人们都会出现一些感冒发烧的症状，若是出现了这样的现象的话，就会让我们的身体的免疫力降低。可能就会让我们在患上发烧和感冒的期间，导致其他各种的一些疾病缠身，在冬天时期里，我们就需要多吃几种食物，这样才能够增强抗病能力，帮助我们赶走感冒。

　　1，洋荷是一种野生蔬菜，当中还有着很多人体所需要的一些营养物质，多吃它能够达到一个强身健体治疗肝肾阴虚的现象。若是在平时出现了一些消化不良，皮肤肿大的现象就可以多吃它进行缓解。

　　

　　2，紫背天葵是一种无茎草本植物，早在古代的古书上就曾经有过记载，这种植物能够达到一个止血，止咳的效果。多食用它，可以提高抗寄生虫和抗病毒的能力，对于肿瘤疾病的患者们也有着一定的缓解效果，并且还能够治疗痛经，咳血血崩等疾病的功效。

　　

　　3，春笋是一种肥大洁白如玉的植物，在我们的生活当中也经常能够看到。平时多吃一些能够提高我们身体的消化功能，若是经常出现了腹胀的现象，那么也可以吃它，这样症状就能够得到好转。这是一种寒凉的食物，它能够缓解肠道当中的干燥，以此来缓解便秘的现象。

　　

　　饮食搭配的同时，不能贪图食物的丰富，以免引起身体不适，多学健康养生的知识，美好生活每一天。

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