月经是女性最熟悉的伙伴了，除了怀孕以及绝经，基本每个月都会准时报到，因此很多人也会亲切地称之为“大姨妈”。很多时候月经的状况可以反映出身体的一些健康问题，所以会将月经当作是健康的晴雨表。

　　一般来说，我们的月经都是有规律的，每个月的周期多数都在28天左右，以及经期持续的时间在3到7天。当然了，每个人的体质是不同的，所以月经周期以及经期持续的时间都会有所不同。

　　不过经血的颜色基本都是一样，正常的经血颜色应该是红色，并且比较均匀的血液。不过有些女性的经血颜色会出现发黑并且有血块排出，那这个是这么回事呢？是身体出现了什么问题吗？不妨来了解一下。

　　

　　经血中出现血块是怎么回事？

　　女性经期间的经血若是出现血块，需要多重视，很多时候跟自己的生活习惯有关。现在的女性大多都是上班族，并且她们多数都会说坐着办公的，有些工厂的女性，一天可能要坐十几个小时，长期的久坐，会使得局部的血液出现流通不畅的情况，出现血液淤堵的情况，进而就可能导致排出的经血有血块，这种血块就像小肉球一样，需要多注意活动，减少血液淤堵的情况。

　　除了久坐的问题，还有贪凉也会使得女性的经血出现问题，不仅仅有血块的出现，血液还会有发黑的情况。现在的女性都喜欢吃一些生食，如生鱼片或是醉蟹、醉虾类，这些食物比较凉，并且里面的寄生虫和细菌多，对身体不利。

　　加上女性平时的穿着，不注意保暖，就很容易出现受凉的情况。凉气聚集在体内会导致宫寒的情况出现，气血不畅，使得经血淤积，排出时会出现发黑的情况，并且还会有肉球一般的血块排出。

　　

　　除了一些外在的影响，还有内在因素的干扰，体内的雌激素出现紊乱，对子宫造成干扰，使得经血量出现异常，有增多的情况，来不及排出，就会堵在子宫内，可能会使得女性出现痛经的情况。此时排出的经血会出现血块，并且颜色比较深，那就需要注意及时的调理身体。

　　经血异常，多是不良习惯造成，要注意保护好子宫，首先就要注意做好保暖工作，莫贪凉，还有刺激的食物也不能多吃。可以吃点一些桂圆、红枣类的食物，有补血益气的效果，还能够滋养卵巢，温暖子宫。

　　

　　平时还可以泡泡脚，在睡前泡脚，可以在水里加点生姜，让热气从脚底出发，将体内的寒气排出，有助于促进气血流通顺畅，减少淤堵的情况，使得经血块减少。

　　女性月经期间的变化，不仅仅需要关注经血，还需要注意周期以及经期持续的时间是否有提前或是延后的情况，任何一种异常，都不要忽视。对于后期的怀孕都有所影响，若是不重视，可能出现受孕难或是不孕的情况，因此一旦出现问题，需要注意及时的调理，减少损害出现。

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