成人可以通过膳食补充剂或药物补充人体日常所需，但宝宝不行，鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，这些都是宝宝需要补充的。宝宝吃鱼肝油是预防缺乏性佝偻病的主要手段，那么，宝宝鱼肝油要吃到什么时候才能停呢，3岁宝宝也要吃鱼肝油吗？

足月新生儿在出生后两周内可以给宝宝吃上鱼肝油，如果孩子食欲以及智力、运动发育正常可以一直吃到2岁。如果孩子运动发育明显落后，如1岁时还不会走路，说明缺乏维生素D和钙，可延长到3岁；3岁以后，如果宝宝吃得不好或晒太阳不足，无法通过接触阳光合成天然维生素D，可在给宝宝体检时咨询当地社区医生，有针对性地提出建议。

随着宝宝月龄的增长，除了补充鱼肝油外，还可以适当给宝宝添加一些辅食。平时可以多给宝宝吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜等，这些食物含钙量相对较高。然后每天晒两个小时左右的太阳，通过日光照射合成天然维生素D，满足宝宝日常所需。

虽然说宝宝可以在一天中的任何时间服用鱼肝油，从理论上讲并没有固定的时间，但建议放在早上吃比较好，可以促进钙的吸收。