3 个月宝宝一定要睡好觉！为了宝宝好有必要这么做，不然后悔都来不及！

一定要让3个月的婴儿睡好觉，三个月后，宝宝不仅睡眠时间逐渐减少，而且开始养成自己的睡眠习惯。优秀的睡眠习惯是按时睡、按时醒、睡得主动、睡得踏实。只要抱着这样的态度，宝宝醒来就会精神好、心情好。宝宝房间的空气一定要新鲜、湿润，房间的光线不能太亮，电视、录音机的声音分贝不能太高，父母说话的声音要小，这样会使宝宝睡得快、睡得香。

睡前可以给宝宝洗个澡，换上干净的衣服。天气寒冷不方便每天洗澡，也一定要洗脸、洗手、洗屁股、洗脚，换上干净舒适的衣服和尿布后再入睡。宝宝的被子要干净、柔软，适合季节特点，被子、被套、床布、睡衣要按时清洗、晒、换。睡衣要柔软宽松，冷暖要适中，以宝宝睡后片刻四肢温暖无汗为宜。

母乳喂养后的宝宝白天需要一定量的运动，这样晚上才能睡得深沉。睡前不要过多逗弄宝宝，以免宝宝不简单进入梦乡。活泼的宝宝往往爱在睡前 "睡大觉"--皇帝哭一会儿就睡了，这是宝宝睡前疲劳的最终体现，并不是缺点。其实也没有什么特别的窍门，可以试着让宝宝在平时习惯的睡姿下，配合固定的摇篮曲，或轻声安慰，或悄悄拍拍宝宝，让宝宝在床上入睡。

要避免用摇晃、走动、唱歌等方式哄宝宝入睡，这样睡觉时很简单被吵醒，睡意也不浓。要注意宝宝的睡眠姿势，侧卧、仰卧、俯卧都可以，睡一段时间后，要辅助宝宝改变姿势，让宝宝睡得更舒服。宝宝刚睡多出汗，是自主神经功能尚未稳定的缘故，并不是维生素D缺乏病的症状，可以悄悄给宝宝擦干。宝宝睡着后，妈妈可以给宝宝剪掉长指甲，避免宝宝抓脸或 "吃手指 "时细菌进入体内。每周修剪一次最合适，注意不要剪得太短，否则会伤到宝宝娇嫩的皮肤。